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【转】感冒后久咳不愈,如何用食疗调理?(附食疗方)  

2018-01-21 20:46:39|  分类: 家庭药箱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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久咳不愈,未必都是肺的事

感冒每个人都有过,大多一周左右就好了,但是不少人在感冒好了以后,常常会出现咳嗽反复不愈的情况,有时甚至要拖上一两个月,吃各种止咳药都不管用。这是为什么呢?

很多时候,咳嗽久治不愈,是因为没有搞清是哪里的问题,只是一味的止咳、消炎、清肺、润肺。其实,咳嗽不一定就是肺的事,五脏六腑出现问题,都有可能引起咳嗽。正如《黄帝内经》所说:五脏六腑皆令人咳,非独肺也”。

最常见的久咳不愈,大多是因为脾虚痰湿、肝气上逆、肾阴不足。

孩子久咳不愈,需要调理脾胃

一般来说,孩子咳嗽久治不愈,大多是因为平时吃东西没节制,或是吃的太多、或是吃了过多不好消化的食物、或是经常喝瓶装饮料,导致了脾虚、痰湿和积食。如果妈妈很细心的话,夜深人静时,在孩子睡着后,仔细听常能听到痰的呼噜声。比较严重时,白天也能听到。

有位朋友的孩子,四岁的男孩,感冒发烧咳嗽。感冒发烧一周多就好了,但是咳嗽却一直断断续续,时好时坏,咳嗽了一个多月。去儿童医院看了好几次,止咳药、消炎药、输液,全都用上了,还是不见好。才想到用中药来调理一下,只是开了一个健脾化痰消食化积的小药方,咳嗽一周就好了。

为什么健脾能治咳嗽呢?因为“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”。意思是,咳嗽表现出来的是肺里有痰,其实产生痰的根源在于脾虚。

所以,如果孩子咳嗽久治不愈,就不能光治肺了,不妨调理一下脾胃,脾健痰就少了。这时用食疗来调理一下,对孩子早日康复肯定是能起到辅助作用的。食疗调理对孩子来说,更容易接受,也更安全。食疗方的组方思路,跟用中药是一样的,药食同源。

现在跟大家分享一个调理孩子咳嗽的食疗方:

需要准备食材:

白扁豆10克 薏米10克 陈皮3克 ,大枣1枚,山楂干4片,梨1块

这个剂量是三岁孩子一日的量,妈妈可以根据宝宝年龄有所增减。

(注意:陈皮就是橘子皮,可以在同仁堂药店买,也可以自己做,以前跟大家讲过怎么自制陈皮。大枣一定要掰开煮。梨是药引子,必须带核、带皮煮,不必太多,有鸡蛋大小就可以了)

制作方法:

先将白扁豆、薏米洗净,在水中浸泡4个小时以上,再放入陈皮、大枣、梨,加水500毫升左右,水开后小火煮40分钟,取汤汁给孩子喝

服用方法

每天喝3-4次,也可以当水喝。

注意事项

食疗期间,饮食宜清淡好消化。特别是晚餐常给宝宝吃点山药粥、南瓜粥,帮助宝宝调理脾胃。

成人久咳不愈,需要调肝肾

感冒后久咳不愈的人,常见的有这样两种情况:

一种是晚上和夜里咳嗽比较重,白天比晚上咳的要轻一点。这类咳嗽大多是先感觉到嗓子痒,痒的实在受不了时,就会咳嗽,而且一咳嗽起来就会是一阵,咳的急促而连续,基本没有什么痰。这种咳嗽在食疗调理上,除了健脾还需要滋补肾阴。经常熬夜的人,或40岁以上的人,容易有这种咳嗽。现在跟大家分享一个食疗方:

需要准备的食材:

薏米15 核桃15 黑豆15 山药30 百合15 冰糖适量

薏米主要功效在于健脾去湿,同时还有清肺化痰作用,属于补中有清,以去湿浊之气见长。

山药可以健脾、补肺、固肾益精久咳之人,肺气必虚,山药可以补气。

百合润肺止咳、清心安神,特别适合晚上咳嗽重的人吃。

制作方法:

先将薏米、黑豆洗净,在水中浸泡4个小时以上,再放入核桃、山药、百合、冰糖,水开后小火煮40分钟,只喝汤或连食材一起吃都可以

服用方法:每天喝3-4次,也可以当水喝。

注意事项

食疗期间,饮食宜清淡好消化。特别是晚餐,一定要吃好消化的东西。比如粥、馒头、包子之类的,如果晚上吃很多肉、或是油腻的食物,咳嗽一定会加重的。比吃什么更重要的是,绝对不能再继续熬夜了,可以说熬夜是导致这类咳嗽的罪魁祸首。

成人感冒后久咳不愈,还有一种比较常见的类型,就是突然一股气把咳嗽顶上来,之前完全没有预兆,这种咳嗽和肝气上逆有关。工作压力大的人、紧张焦虑的人、爱发脾气的人、或是因工作需要,说话比较多的人容易有这种咳嗽。现在跟大家分享一个食疗小药茶方:

需要准备的食材:

苏子6克 菊花6粒 薄荷叶3克(干的或鲜的都行) 玫瑰花6粒 陈皮3

苏子能降上逆之气,还能开郁,专门清利郁结之痰。

菊花可以经和肝经能去肝火、降肝气,虽然有点偏寒,但 苏子、枸杞、陈皮的温性足以平衡菊花的寒性。

薄荷止咳祛痰,还可以纾解紧张情绪、缓解头痛、提神醒脑,薄荷还能醒酒。薄荷还有一个特别有用的功效,就是能去除口气,经常泡点薄荷茶,能保持口气清新。所以,在家里或办公室里,养一盆薄荷绿植,可以随时品尝到鲜薄荷的清香。

玫瑰花舒发体内郁气、舒肝解郁的作用

陈皮能入脾经和经,既能理肺气,又能健脾气,并且有很好的化痰祛痰、止咳作用。

制作方法:

将所有食材放入杯子,用开水冲泡。可以不断的续杯,不必拘泥时间,当水喝就行了上面的剂量是一杯的量,每天可以泡两杯。

注意事项

食疗期间,一定要早睡觉,白天不能过于疲劳,特别是不能过于紧张,一定要让身心处于放松状态。否则,咳嗽一定会加重。更多原创内容,请关注新浪微博和微信公众号:无忌大夫。


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